Flan carottes courgettes

Flan carottes courgettes. Flan carottes courgettes couscous Voir la recette. Recette suivante Dans la même sélection : Tarte aux légumes frais Voir la recette. Ingrédients: couscous,lait ou lait de soja,crème fraïche ou soja cuisine,gruyère râpé (facultatif),courgette rapées (grosses rapées),carotte rapées (grosses rapées),oeuf,poivre,sel,muscade.

Flan carottes courgettes La recette du flan de courgettes est très simple et rapide à réaliser. Nos lecteurs vous donnent leurs idées pour en faire un plat savoureux. Mixer grossièrement les courgettes puis les carottes crues. You can have Flan carottes courgettes using 8 ingredients and 6 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Flan carottes courgettes

  1. Prepare 2 of carottes.
  2. It’s 1 of courgette.
  3. It’s of Jus d un demi citron.
  4. Prepare 2 of cuillers à soupe de farine.
  5. Prepare 75 ml of crème fraîche.
  6. You need 1 cuiller à café of cumin en poudre.
  7. You need of Huile d olive.
  8. Prepare of Sel et poivre selon le goût.

Une fois cuites, égouttez vos carottes et versez-les dans un mixeur. Les courgettes se prêtent particulièrement bien aux flans. Ajoutez ensuite des œufs, un jaune, de la crème ou un mélange de crème et de lait, un peu de Maïzena pour la bonne tenue et hop au four. Flan de Courgette, Carotte et Pomme de Terre.

Flan carottes courgettes instructions

  1. Éplucher les carottes et la courgette. Les hacher au mixer..
  2. Préchauffer le four à 150 degrés.
  3. Faire revenir les légumes hachés dans de l huile d olive avec le cumin et le jus de citron, 5 minutes..
  4. Mélanger les oeufs, la farine et la crème dans un grand bol..
  5. Rajouter la préparation de légumes. Bien mélanger. Rajouter sel et poivre. Verser dans des moules à muffin.
  6. Mettre au four 25 minutes..

Vous cherchez une recette de flan de courgette, carotte et pomme de terre ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?. Eplucher les carottes et les courgettes et les râper. Dans un saladier, battre les œufs avec la crème et le lait. Ajouter la farine, le gruyère râpé, le sel et le poivre.