Idée pique-nique coloré et sain

Idée pique-nique coloré et sain. Les beaux jours sont enfin là, la saison des pique-niques est donc ouverte ! Pour changer du traditionnel jambon-beurre, chips, nous accueillons Julie Basset, cheffe indépendante qui nous donne de nouvelles idées fraiches et saines pour réaliser un pique-nique original pour vos petits. DIY: Pique-Nique facile et coloré !

Idée pique-nique coloré et sain Boulettes de pique-nique au quinoa et aux herbes, Cake salé courgette et carotte pour vos pique-nique estivaux ! , En avant vers un Les meilleures recettes de pique-nique avec photos pour trouver une recette de pique-nique facile, rapide et délicieuse. Un pique nique sans dessert, c'est comme Pâques sans chocolat, c'est moins sympa. Pour un pique nique, il vous faut des desserts faciles à emporter : vive les gâteaux et les biscuits. You can cook Idée pique-nique coloré et sain using 23 ingredients and 14 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Idée pique-nique coloré et sain

  1. You need of Cake:200 gr de farine.
  2. You need 3 of oeufs.
  3. Prepare 70 gr of fromage blanc.
  4. You need 10 gr of poudre à lever.
  5. It’s 60 ml of lait.
  6. Prepare of Sel, poivre+10 gr levure maltée.
  7. It’s of Garniture:1 tranche jambon, 30gr gruyére/12 olives coupées en 2.
  8. It’s of Crakers emmental:100 gr farine épeaitre.
  9. Prepare 15 gr of huile d'olive.
  10. Prepare 35 ml of eau temp ambiante.
  11. It’s of Sel, poivre.
  12. Prepare 20 gr of gruyère.
  13. You need of Verrines: 1/2 avocat+1 tranche de saumon coupés en petits carrés.
  14. You need of Quelques feuilles de mâche.
  15. You need 50 gr of philadelphia.
  16. It’s 1 of cac de jus de citron/ 1/2 cac d'herbes de Provence.
  17. It’s 1/2 of cac d'ail moulu +ciboulette pour la déco+ sel.
  18. Prepare of Salade:150gr lentilles vertes égouttées.
  19. It’s 1 of tomate coupée en carrés.
  20. Prepare 1/2 of oignon coupé en lamelle.
  21. It’s 1 of cas de vinaigre balsamique.
  22. You need 4 of cas d'huile de sesame/ 1 pincée de curry.
  23. It’s of Sel, persil.

Pensez également à emporter des fruits frais, rafraîchissants à souhait, ils seront appréciés lors du pique nique mais. Un pique-nique est souvent composé de chips, sandwich, gâteaux ce qui en fait, en général, un repas moins diététique que ceux préparés à la maison. Mais pas de panique, Docteur BonneBouffe vous donne quelques astuces pour préparer un pique-nique sain et équilibré.  pique-nique, pique-niques (Réf. ortho. piquenique).  Définitions de pique-nique. Repas pris en plein air au cours d'une promenade.

Idée pique-nique coloré et sain instructions

  1. Cakes: préchauffer le four à 180°.
  2. Mélanger les oeufs, sel, poivre, fromage, le lait, la poudre et la farine dans un saladier.
  3. Diviser la préparation en deux. Dans l'une verser les olives et la levure. Mélanger. Faire la même chose dans la 2ème avec l'emmental et le jambon coupé en petit morceaux.
  4. Verser les préparation dans les mini moule à cake jusqu'au 3/4 et enfourner 20 à 25 min..
  5. Crakers: Dans un saladier, mélanger la farine, le sel et le poivre..
  6. Faire un puit au centre puis ajouter l'huile et l'eau. Petrir jusqu'à obtenir une boule homogène..
  7. Mettre la pâte sur papier cuisson. L'étaler sur 1/2 cm d'épaisseur avec un rouleau pâtissier. Déposer le gruyère uniformément et tasser un peu avec les doigts..
  8. Tracer des lignes horizontales et vertocales sur 2 cm. Les espacer pour une meilleure cuisson et enfourner 15 à 20 min. Ils doivent être un peu dorés..
  9. Verrines: Dans un bol, mélanger le philadelphia, l'ail, le sel et les herbes..
  10. Dans des ramequins, déposer des feuilles de mâches, 1 cac de philadelphia, l'avocat, a nouveau le philadelphia, le saumon et parsemer de ciboulette. Elles se conservent au frais..
  11. Salade: Dans un saladier, mélanger les lentilles, les oignons et les tomates..
  12. Dans un bol, mélanger l'huile, le vinaigre, le sel. Verser le tout dans le saladier puis bien mélanger..
  13. Mettre la préparation dans dans petits bocaux. Saupoudrer de ciboulette. A conserver au frais.
  14. En plus dans mon panier: boeuf séché, légumes à croquer, fruits frais.

Une nappe, une pelouse, un pique-nique, pas question de sacrifier plus de budget pour remplir le panier que pour choisir le bon endroit ! Raboter le budget n'implique pas de supprimer l'entrée, heureusement pour les puristes du pique-nique. Et pour entamer comme il se doit le déjeuner dans. Pour réussir votre pique-nique, privilégiez des mets facilement transportables et portionnables, pratiques à manger avec les doigts ou dans des petites assiettes, ou encore réalisées en portions individuelles. Madeleines salées et sucrées, cakes, salades, sandwichs.