Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan. Découvrez la recette de Quiche sans pâte, réalisée sur une plaque et non dans un moule, idéale pour improviser lorsqu'on n'a pas de pâte à la maison. Mélanger la farine et les oeufs puis ajouter le lait. Beurrer et fariner le moule (si besoin, les moules en silicone s'en passent très bien).

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan C'est la meilleure manière de ne rater aucun numéro, de faire des économies et de se régaler tous les deux mois 🙂 En plus vous aurez accès à la version numérique pour lire vraiment partout. Quiche sans pâte champignons jambon Marmiton Mag. Et si vous vous abonniez ? You can have Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan using 11 ingredients and 11 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan

  1. Prepare of Environ 15 tomates cerises ou 2 tomates.
  2. You need 1 CS of fleur de maïs.
  3. Prepare 50 g of parmesan râpé à séparer en 35g + 15g.
  4. You need 4 of œufs.
  5. Prepare 3 of yaourts brassés 0%.
  6. It’s 1 boîte of thon au naturel égoutté.
  7. It’s 1 cc of moutarde à l'ancienne.
  8. You need 1 cc of savora.
  9. It’s of Quelques gouttes de Tabasco.
  10. You need of Sel / poivre.
  11. Prepare 50 g of câpres en option selon les goûts.

C'est la meilleure manière de ne rater aucun numéro, de faire des économies et de se régaler tous les deux mois 🙂 En plus vous aurez accès à la version numérique pour lire vraiment partout. Quiche sans pâte épinard thon parmesan. Mixez tous les ingrédients sauf le jambon, le découper en morceaux et mélanger ensuite avec le reste. Idéale pour un dîner complet, avec une salade verte. – Recette Autre : Quiche sans pâte épinard – thon – chèvre par Zen.

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan step by step

  1. Faire chauffer le four à 180°C.
  2. Couper les tomates cerises en 2. Faire des tranches d'environ 5mm d'épaisseur si ce sont des tomates entières..
  3. Couper les tomates cerises en 2. Faire des tranches d'environ 5mm d'épaisseur si ce sont des tomates entières..
  4. Disposer les tomates sur la plaque du four sur du papier sulfurisé et enfourner 5 minutes afin qu'elles lâchent une partie de leur eau..
  5. Sortir les tomates du four et les laisser refroidir..
  6. Mélanger les 4 oeufs, la fleur de maïs, les 3 yaourts brassés, le thon, 35g de parmesan, la moutarde, la savora, le sel, le poivre, le tabasco et les câpres (en option selon le goût)..
  7. Verser cette préparation dans le moule..
  8. Disposer les tomates sur la préparation..
  9. Saupoudrer les 15g de parmesan restant..
  10. Enfourner pour environ 30 minutes..
  11. Laisser refroidir avant de démouler et de servir..

Beurrer ou huiler votre moule à quiche. Un délice avec une bonne salade. Rincer à l'eau froide, égoutter et réserver. Dans un saladier, battre les oeufs entiers avec la crème. Voici la recette de la quiche sans pâte au thon et aux tomates WW, une savoureuse quiche légère au thon sans pâte brisée, facile et rapide à réaliser.